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@实高2018级学子,您有一份《入学攻略》待签收
郑州实验高中管理员 时间:2018-08-20
  

数学小班分层教学

数学小班分层教学

长期实施分层小班教学

课堂讨论

生涯课小组讨论

职业生涯课小组讨论

分享课堂--教师与学生互动

分享课堂——教师与学生互动


 

经历了紧张而富有挑战的中考,小伙伴们即将开始高中生活,要开学了,面对未知的校园生活和来自不同学校的新同学,小鲜肉们是不是除了有对未来的憧憬与梦想,但同时也有一点点慌?室友怎么样,难不难相处?军训好累怎么办?高中学习是不是会很难?别担心,郑州市实验高中心理老师鲁老师特为你们准备了新生入学攻略,妥妥的干货,拿走不谢!

面对的挑战

迈入高中新的人生阶段,高一的小伙伴们需要经历一个过渡阶段,会面临以下几个挑战:物理环境的不熟悉,人际关系的巨大转变,学习方面的巨大转变。

1. 物理环境的不熟悉 挑战指数:三颗星

人对所处环境的感知,例如熟悉程度,会直接影响到人的适应状况。对环境如果更熟悉,可以让人对整个环境更容易产生亲切感和安全感,情绪也会处于相对放松的状态。

而进入高中的大多数同学,都需要面对完全不熟悉的环境,例如教室如何分布、操场、食堂、体育馆等等与他们学习和生活相关的地点在哪里,还有相应的规章制度等,都在一定程度上影响着新生对整个学校的感觉,以及进入高一适应的快慢。

2. 人际环境的巨大转变 挑战指数:四颗星

对于已经进入青春期的中学生来说,同伴关系已经成为更主要的人际关系。经历了中考后,很多同学与曾经的好朋友分别去了不同的学校,到了新环境,有些同学容易产生孤独感,情绪低落甚至厌学的状况。

3. 学习各方面的巨大改变 挑战指数:五颗星

高中的学习深度和难度较初中上升到新的台阶,跨度很大,整体呈现知识量增大、理论性增强、系统性增强、综合性增强、能力要求增加的“5增”趋势,这也代表着不同于初中的教学目的——训练更高级的思维方式,而不仅仅是记忆和重复。因此,在刚入学的一段时间,不少学生会感觉学习吃力,但又不明白真正的原因在哪里,对学习要求较高的孩子就更容易因此产生挫败感。另外,对重点中学的学生来说,还可能会带来一个新的问题,由于更多优秀的学生聚集到一起,原有的优越感也有可能会消失,产生较大的心理落差。

以上挑战是小伙伴们离开自己的舒适区,探索全新领域的开始,而面对挑战的最佳办法就是主动迎接,新生攻略奉上!

新生攻略

推荐指数:五颗星

1. 心理上:摆正心态,正常化并学会求助          

人们给自己压力的普遍来源之一是认为自己当前的情况,其他人都没有。高中生入学后,最大的问题并不是出现一些基本的不适应行为,而是认为“只有自己这样,别人都没有”。因此,当处于过渡阶段中时,可以加强与同学的交流和沟通,正常化自己当前的情况,是非常重要而有效的。另外,遇到困惑要及时求助,无论是同学还是老师,或是以前的好朋友。

2. 环境上:主动熟悉

进入高中后,同学们可以约上同学一起,尽快把与自己学习最相关的一切例如教室、操场、食堂、办公室、硬件设施以及相应的规章制度都一一了解清楚。环境的熟悉度能增加学生对学校的归属感。

3. 人际交往上:积极开放交新友 换位思考懂尊重

用积极和开放的心态来面对新的人际环境。陌生的环境和同学其实意味着你可以结识更多新的好朋友;其次,一定要有一种心态,就是大部分同学其实和你面对的都是同样的情境,大家也都渴望新的友谊,也都愿意生活在融洽的氛围中;对于寄宿制的同学,在与室友相处时,要多换位思考,尊重每个人的生活习惯,互相体贴。

4. 学习上:科学定位,找到方法

第一,要学会科学的自我定位,建立自信。让学生认识到现在是强手林立的环境,不能盲目自卑,认识到自己现在相对的落后不是绝对的落后,同时与自己相比,看到自己的进步和优势,建立起自信心。

第二,要学会主动求助。找学长学姐,向他或她请教高中应该如何学习,你需要提前做哪些准备,需要注意在哪些方面训练自己。找同学,要多跟同学交流,尽可能形成学习小组共同学习。找老师—要多跟老师交流,在一开始出现跟不上的状况时,要及时向老师请教,甚至可以跟老师们谈谈自己的苦恼。有丰富经验的老师往往会容易帮助学生找到调整和解决的方法。

第三,学会有效的时间管理。自主、高效地管理好时间是孩子生涯发展最重要的能力。

高中生相对初中生有了更多自主学习的时间,尤其是寄宿制学校。同学们容易陷入忙乱却不知道忙什么的状况,这就需要学生做有效的时间管理,有效的时间管理小技巧:明确任务—首先明确自己的任务,事情排序——然后根据学习生活中事项的轻重缓急进行排序,学会运用时间管理“四象限”法,按照次序逐项完成;制定明确的计划表,计划越详细,落实越有效;设定完成时间,并严格执行,不拖沓。

第四,培养自主学习能力,首先要学会预习争主动;其次,学会听课保效率;再次,学会复习保巩固,最后,学会实践提能力。

总之,面对变化和挑战的最佳办法就是主动迎接,向上吧,少年!